Kaunch Beej: नसों में जम चुके इस जिद्दी कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाल फेंकेगा रसोई में रखी ये काली चीज...
punjabkesari.in Thursday, Mar 27, 2025 - 09:12 AM (IST)
नेशनल डेस्क: कौंच बीज एक ऐसी प्राकृतिक औषधि है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। यह बीज न केवल आयुर्वेदिक चिकित्सा में सदियों से उपयोग किया जा रहा है, बल्कि यह आज के समय में भी तंत्रिका तंत्र, मानसिक स्वास्थ्य, और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए एक बेहतरीन उपाय साबित हो रहा है।
स्वास्थ्य पर प्रभाव:
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कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करें
अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं, तो कौंच बीज एक प्रभावी उपाय हो सकता है। यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने और खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को घटाने में मदद करता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है। -
पार्किंसंस और तंत्रिका तंत्र में सुधार
कौंच बीज तंत्रिका विकारों, जैसे कि पार्किंसंस, के इलाज में सहायक साबित हो सकता है। इसके नियमित सेवन से मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार होता है और न्यूरॉन्स मजबूत होते हैं। -
तनाव और अनिद्रा से राहत
इसमें एंटी-डिप्रेसेंट गुण होते हैं, जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं। अगर आप अनिद्रा से परेशान हैं, तो रात में दूध के साथ इसका सेवन गहरी नींद देने में मदद करता है। -
गठिया और जोड़ों के दर्द में आराम
इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण गठिया और शरीर के दर्द को कम करने में मदद करते हैं, जिससे शरीर को आराम मिलता है। -
पुरुषों की प्रजनन क्षमता बढ़ाने में सहायक
कौंच बीज पुरुषों के लिए एक प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन बूस्टर का काम करता है, जिससे शुक्राणु की संख्या और गुणवत्ता में सुधार होता है। -
डायबिटीज के नियंत्रण में सहायक
यह बीज ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे डायबिटीज के मरीजों को राहत मिल सकती है।
सेवन विधि:
आमतौर पर 3-5 ग्राम कौंच बीज पाउडर को दूध के साथ लिया जाता है। हालांकि, इसे आयुर्वेदिक विशेषज्ञ की सलाह से ही उपयोग करना चाहिए, क्योंकि अधिक मात्रा में सेवन से मतली, सिरदर्द या पेट संबंधित समस्याएं हो सकती हैं।
तो अगर आप स्वस्थ जीवन की ओर कदम बढ़ाना चाहते हैं, तो कौंच बीज को अपनी डाइट में शामिल कर इसके कई स्वास्थ्य लाभों का आनंद जरूर लें।
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