क्या आप भी बाथरूम में फोन लेकर जाते हैं? यह आदत बन सकती है खतरनाक!

नेशनल डेस्क: आज के दौर में स्मार्टफोन हमारे जीवन का अहम हिस्सा बन चुका है। यह न केवल हमारी रोज़मर्रा की ज़रूरतों को पूरा करता है, बल्कि मनोरंजन और कामकाजी गतिविधियों के लिए भी इस्तेमाल होता है। हम इसे घर, ऑफिस, कॉलेज और यहां तक कि बाथरूम तक भी लेकर जाते हैं। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि बाथरूम में फोन का इस्तेमाल करना आपके स्वास्थ्य और फोन दोनों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है?

बाथरूम में फोन का उपयोग क्यों खतरनाक है?

1. स्वास्थ्य पर असर
   जब आप बाथरूम में स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं, तो आप न केवल अपने फोन को बैक्टीरिया और कीटाणुओं से संपर्क में लाते हैं, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकता है। एक्सपर्ट्स का मानना है कि यह आदत डायरिया, फूड पॉइजनिंग और पाइल्स जैसी गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकती है। बाथरूम की गंदगी और बैक्टीरिया के कारण ये समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

2. बैक्टीरिया का फैलाव
   बाथरूम में फ्लश करने के दौरान पानी में मौजूद बैक्टीरिया हवा में फैलते हैं। फिर ये बैक्टीरिया आपके स्मार्टफोन की स्क्रीन और अन्य हिस्सों पर चिपक जाते हैं। बाथरूम के इस गंदे वातावरण में फोन का उपयोग करने से बैक्टीरिया आपके फोन के माध्यम से पूरे घर में फैल सकते हैं, जो खाने तक पहुंच सकते हैं और आपको बीमार कर सकते हैं।

3. बड़ी बीमारी का खतरा
   बाथरूम में लंबे समय तक फोन इस्तेमाल करने से आप टॉयलेट सीट पर ज्यादा समय बिताते हैं, जिससे पेट संबंधित कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसमें कब्ज, बवासीर (पाइल्स) और यहां तक कि आंतों की समस्याएं भी हो सकती हैं। इस दौरान आपका ध्यान अन्य बातों पर भटकने से पेट पूरी तरह से साफ नहीं हो पाता, और कब्ज जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

4. खाने के दौरान फोन का इस्तेमाल
   अगर आप खाना खाते वक्त अपने स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं, तो उस पर लगे बैक्टीरिया भोजन में मिल सकते हैं और पेट में पहुंच सकते हैं। इसके बाद यह बैक्टीरिया आपके पाचन तंत्र में संक्रमण पैदा कर सकते हैं, जो आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। फोन पर मौजूद गंदगी और बैक्टीरिया खाने में पहुंचकर फूड पॉइजनिंग जैसी बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

5. ध्यान की कमी
   बाथरूम में फोन का इस्तेमाल करने के दौरान ध्यान भटकने की वजह से बहुत से लोग टॉयलेट सीट पर ज्यादा समय बिताते हैं, जिससे उनका पेट पूरी तरह से साफ नहीं हो पाता। यह आदत कब्ज का कारण बन सकती है, और आपको पेट की अन्य समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। 

6. फोन की सफाई से फायदा
   अगर आप फोन को बाथरूम में लेकर जाते हैं, तो इसे नियमित रूप से साफ करना बहुत जरूरी हो जाता है। हालांकि, स्मार्टफोन की सफाई से बैक्टीरिया कुछ हद तक कम हो सकते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से बैक्टीरिया को खत्म नहीं करता। अगर फोन की सफाई ठीक से नहीं की जाती तो यह हमेशा गंदगी और बैक्टीरिया का स्रोत बना रहेगा। 

स्मार्टफोन का सफाई का सही तरीका
- अपने स्मार्टफोन को रोज़ाना हल्के से गीले कपड़े से साफ करें।
- स्क्रीन और बटन को कीटाणुनाशक वाइप से रगड़ें।
- फोन को बाथरूम में रखने से बचें, और अगर रखना ही हो तो एक कवर का इस्तेमाल करें।

क्या करें?
- बाथरूम में फोन का इस्तेमाल कम से कम करें और यदि बहुत ज़रूरी हो तो फोन को अच्छे से साफ करें।
- अगर आप खाना खा रहे हैं तो फोन का इस्तेमाल करने से बचें। यह आदत आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।
- फोन को बाथरूम में लेकर जाने से पहले यह सुनिश्चित करें कि उसे साफ किया गया हो और बैक्टीरिया को दूर किया गया हो।
- अगर आप टॉयलेट का इस्तेमाल करते वक्त ध्यान भटकने की आदत से जूझ रहे हैं, तो कोशिश करें कि फोन का उपयोग कम से कम करें।

स्मार्टफोन का बाथरूम में इस्तेमाल करना आदत नहीं, बल्कि एक खतरनाक जोखिम हो सकता है। स्वस्थ रहने के लिए यह आदत बदलना बेहद जरूरी है। इसलिए, अपनी सेहत और स्मार्टफोन दोनों की सुरक्षा के लिए इन आदतों को बदलें और साफ-सफाई का ध्यान रखें।