Heart Attack Awareness: विदेशी डाॅक्टर ने बताया घर में अकेले हो और आ जाए हार्ट अटैक तो तुरंत करें ये काम
punjabkesari.in Tuesday, Nov 11, 2025 - 07:16 PM (IST)
नेशनल डेस्क : आज भी दुनिया में सबसे बड़ा मौत का कारण है दिल की बीमारी। साल 2022 में लगभग 2 करोड़ लोग हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी हृदय संबंधी बीमारियों के कारण अपनी जान गंवा चुके हैं। अमेरिका जैसे विकसित देशों में भी हर साल लाखों लोग हार्ट रोग से मरते हैं। यह आंकड़े दिखाते हैं कि समय पर पहचान और सही कदम कितना जरूरी है।
हाल ही में विदेश की एक डॉ. क्रिस्टाबेल अकिनोला ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर की, जिसमें उन्होंने बताया कि कैसे किसी व्यक्ति ने हार्ट अटैक के शुरुआती लक्षण पहचानकर तुरंत कार्रवाई की और अपनी जान बचाई।
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अकेले हो और हार्ट अटैक आ जाए तो क्या करें?
1. इमरजेंसी सेवा को तुरंत कॉल करें
हार्ट अटैक के लक्षण महसूस होते ही 108 जैसी इमरजेंसी सेवा को कॉल करें। फोन स्पीकर पर रखें ताकि दोनों हाथ फ्री रहें। अपनी लोकेशन, एलर्जी और दवाओं की जानकारी स्पष्ट रूप से बताएं। खुद गाड़ी चलाकर अस्पताल न जाएं, एंबुलेंस का इंतजार करें।
2. एस्पिरिन लें (यदि एलर्जी नहीं है)
नॉन-कोटेड एस्पिरिन लगभग 300 mg चबाकर लें। यह दवा जल्दी असर करती है और शुरुआती चरण में हार्ट अटैक के कारण मौत का खतरा करीब 25% तक घटा सकती है।
3. खुद पर नियंत्रण रखें
डर और घबराहट से हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। गहरी सांस लें, बैठ जाएं या लेट जाएं, कपड़े ढीले करें। पैरों को हल्का ऊपर रखें, इससे ब्लड फ्लो बेहतर होता है।
4. खतरनाक तरीकों से बचें
सोशल मीडिया पर वायरल 'कफ सीपीआर' जैसी तकनीक को घर पर अकेले न अपनाएं। यह केवल मेडिकल मॉनिटरिंग में कुछ मामलों में उपयोगी होती है।
5. तैयारी पहले से रखें
घर में अकेले रहने की स्थिति में फोन पास रखें, दवाओं और एलर्जी की लिस्ट तैयार रखें, और दरवाजा इस तरह बंद करें कि जरूरत पड़ने पर मदद जल्दी पहुंच सके।
शुरुआती 10 मिनट सबसे अहम
हार्ट अटैक के शुरुआती 10 मिनट जीवन और मौत के बीच सबसे महत्वपूर्ण होते हैं। सही समय पर उठाए गए कदम व्यक्ति की जान बचाने में निर्णायक भूमिका निभाते हैं।
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