भीषण गर्मी से आधे हिंदोस्तान का बुरा हाल, मोदी सरकार ने जारी की एडवाइजरी

नई दिल्ली: देश के कई हिस्सों में भीषण गर्मी ने लोगों का बुरा हाल करके रखा हुआ। उत्तर भारत तो आग की भट्ठी बन गया है। भीषण गर्मी के मद्देनजर मोदी सरकार ने देशभर के लोगों के लिए स्वास्थ्य एडवाइजरी जारी की है। ढीले, हल्के रंग के सूती कपड़े पहनने, घरों में रहने तथा शराब, चाय और कॉफी से बचने की सलाह दी है। स्वास्थ्य मंत्रालय ने जारी किए गए परामर्श में क्या करें और क्या ना करें के कई सुझाव दिए गए हैं।

क्या करें

• गर्मी से इंसान के स्वास्थ्य पर विपरीत असर पड़ सकता है इसलिए लोगों से घर से बाहर निकलने पर छतरी या टोपी या तौलिए का इस्तेमाल करने को कहा गया
• ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं।
• नमक वाले पेय पदार्थ जैसे कि लस्सी, नींबू पानी, फलों का रस तथा ओआरएस पीने के लिए कहा गया है।
• तरबूज, खीरा, नींबू और संतरे जैसे फल खाएं।
• बार-बार नहाने और पर्दों, पंखे, कूलर तथा एसी का इस्तेमाल कर कमरे का तापमान कम करने के लिए कहा गया है।

क्या न करें

• चाय और कॉफी का ज्यादा सेवन न करें
• किसी भी पेय में 10 प्रतिशत से अधिक चीनी होने पर वो सॉफ्ट ड्रिंक बन जाता है और उससे बचें।

लू लगने पर क्या करें

• असहज महसूस करने वाले लोग खासतौर से बुजुर्गों, बच्चों, गर्भवती महिलाओं तथा बाहर काम करने वाले मजदूरों को तुरंत ठंडे स्थान पर ले जाया जाए।
• कम से कम कपड़े पहनें। खासकर सूती कपड़े पहनें
• ठंडे पानी से शरीर पोंछे और कपड़े में लिपटी हुई बर्फ का इस्तेमाल करें।
• लू लगे व्यक्ति को नजदीक के स्वास्थ्य केंद्र ले जाएं।''
• कड़ी धूप में खासतौर पर दोपहर 12 बजे और 3 बजे के बीच बाहर न निकलें।
  
  उल्लेखनीय है कि भारत में पिछले कुछ दिनों से भयंकर गर्मी पड़ रही है। राजस्थान के चुरु में तो पारा 50 डिग्री सेल्सियस के पार चला गया है। सोमवार को चुरु में तापमान 50.3 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया जो लगातार तीसरे दिन देश में सबसे गर्म स्थान रहा। परामर्श में कहा गया है कि उत्तर प्रदेश, राजस्थान, विदर्भ, मध्य प्रदेश, हरियाणा, चंडीगढ़ और दिल्ली में अभी भीषण गर्मी पड़ रही है।