Cancer Alert: शरीर दे रहा है प्रोस्टेट कैंसर के ये 6 संकेत, नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी, तुरंत करें ये काम
punjabkesari.in Saturday, Aug 02, 2025 - 03:42 PM (IST)
नेशनल डेस्क: प्रोस्टेट कैंसर एक ऐसा रोग है जो पुरुषों के शरीर में धीरे-धीरे और चुपचाप विकसित होता है। इसकी सबसे बड़ी मुश्किल यही है कि शुरुआत में इसके लक्षण इतने सामान्य होते हैं कि लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन जब तक सही पहचान होती है तब तक यह शरीर में फैल चुका होता है। ऐसे में यह जानना बेहद जरूरी है कि प्रोस्टेट कैंसर के शुरुआती संकेत क्या हैं और कैसे समय रहते इससे बचा जा सकता है।
प्रोस्टेट कैंसर क्या है?
प्रोस्टेट एक छोटी सी ग्रंथि होती है जो पुरुषों में मूत्राशय के नीचे और लिंग के आधार पर स्थित होती है। यह वीर्य (सीमन) बनाने में मदद करती है। जब इस ग्रंथि में कैंसर की कोशिकाएं बनने लगती हैं, तो इसे प्रोस्टेट कैंसर कहा जाता है। यह आमतौर पर धीरे-धीरे बढ़ता है, लेकिन कुछ मामलों में यह तेजी से फैल सकता है।
ये 6 लक्षण दिखें तो हो जाएं सावधान
1. पेशाब करने में दिक्कत
अगर आपको पेशाब करते समय रुकावट महसूस होती है या पेशाब रुक-रुक कर आता है, जलन होती है या बार-बार पेशाब आता है, तो इसे सामान्य उम्र का असर मानने की गलती न करें। यह प्रोस्टेट कैंसर का शुरुआती संकेत हो सकता है।
2. रात में बार-बार पेशाब के लिए उठना
हर इंसान को कभी-कभी रात में पेशाब आ सकती है, लेकिन अगर आपको रोजाना दो या दो से अधिक बार पेशाब के लिए उठना पड़ रहा है तो यह प्रोस्टेट ग्रंथि में किसी गड़बड़ी का इशारा हो सकता है।
3. पेशाब या वीर्य में खून आना
अगर पेशाब या वीर्य में खून नजर आए, तो इसे कभी भी नजरअंदाज न करें। यह प्रोस्टेट कैंसर का एक गंभीर संकेत हो सकता है और इसके लिए तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
4. पीठ, जांघ या कूल्हे में दर्द
प्रोस्टेट कैंसर जब शरीर में फैलने लगता है, तब यह हड्डियों में भी पहुंच सकता है। खासकर पीठ के निचले हिस्से, जांघ और कूल्हे में लगातार दर्द बना रहता है। यह दर्द सामान्य थकान से अलग होता है और समय के साथ बढ़ता जाता है।
5. बिना कारण वजन घटना और भूख में कमी
अगर आप बिना किसी डाइटिंग या एक्सरसाइज के तेजी से वजन घटते देख रहे हैं और साथ ही आपकी भूख में भी कमी आ गई है, तो यह शरीर के अंदर किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है जिसमें प्रोस्टेट कैंसर भी शामिल है।
6. थकान और कमजोरी महसूस होना
शरीर में लगातार कमजोरी और थकान महसूस होना, चाहे आराम करने के बाद भी शरीर भारी लगे, यह भी कैंसर से जुड़ा एक संकेत हो सकता है।
प्रोस्टेट कैंसर से बचाव के आसान उपाय
प्रोस्टेट कैंसर से बचाव के लिए कुछ आसान लेकिन असरदार आदतों को अपनाना बेहद जरूरी है। सबसे पहले, 50 साल की उम्र के बाद हर पुरुष को साल में एक बार PSA (Prostate-Specific Antigen) टेस्ट जरूर कराना चाहिए। यह एक साधारण ब्लड टेस्ट होता है जिससे प्रोस्टेट की स्थिति का पता लगाया जा सकता है और किसी भी शुरुआती समस्या को समय रहते पकड़ा जा सकता है। इसके साथ ही, धूम्रपान और शराब से दूरी बनाना भी बेहद जरूरी है क्योंकि ये न केवल प्रोस्टेट बल्कि शरीर के कई अन्य अंगों में कैंसर का खतरा बढ़ाते हैं।
संतुलित आहार भी इस रोग से बचाव में अहम भूमिका निभाता है। तले-भुने और अधिक वसा वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करें और उनकी जगह हरी सब्जियां, ताजे फल, टमाटर, ब्रोकली, अखरोट और मछली जैसे पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें, जो प्रोस्टेट कैंसर से लड़ने में शरीर की ताकत बढ़ाते हैं। इसके अलावा, नियमित व्यायाम भी जरूरी है। हर दिन कम से कम 30 मिनट पैदल चलना, योग या हल्की कसरत करना वजन को नियंत्रित रखने और हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।
अंत में, तनाव से बचना भी उतना ही जरूरी है क्योंकि लगातार मानसिक तनाव शरीर के अंदर हार्मोन का असंतुलन पैदा करता है जो कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। ध्यान, योग, पर्याप्त नींद और समय-समय पर मानसिक विश्राम प्रोस्टेट कैंसर की रोकथाम में सहायक हो सकते हैं। इन सभी उपायों को अपनाकर आप न सिर्फ प्रोस्टेट कैंसर से बच सकते हैं बल्कि एक स्वस्थ और संतुलित जीवन भी जी सकते हैं।
जल्दी पहचान से बढ़ेगा इलाज का मौका
प्रोस्टेट कैंसर का इलाज तभी संभव है जब इसकी पहचान समय पर हो। इसलिए जरूरी है कि आप अपने शरीर के बदलावों को गंभीरता से लें और कोई भी लक्षण लंबे समय तक बने रहने पर डॉक्टर से परामर्श जरूर लें। खासकर 45 की उम्र के बाद हर पुरुष को अपनी नियमित स्वास्थ्य जांच कराते रहना चाहिए।
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