पैरों पर उभरते लम्प्स को कैसे रोकें?

जोड़ों के दर्द या फिर अंदरूनी शारीरिक कमी से पैरों की हड्डियों,जोड़ों के आसापास मांस ऊभरना शुरू हो जाता है। जिसे लम्प्स कहते हैं। इससे दर्द से साथ खारिश और चलने-फिरने में भी परेशानी होती है। आप कुछ सावधानियां बरत कर लगातार बढ़ रही इस परेशानी से आप राहत पा सकते हैं। आइए वीडियो में देखें किस तरीके से करें पैरों का केयर ताकि आसानी से इन उभरते लम्प्स को कम किया जा सके।