हार्ट अटैक से भी ज्यादा खतरनाक है Silent Heart Attack, अगर दिखे ये संकेत तो हो जाए सावधान

नेशनल डेस्क : हाल के वर्षों में हार्ट अटैक के मामलों में तेजी से इजाफा हुआ है। आमतौर पर लोग समझते हैं कि हार्ट अटैक में सीने में तेज दर्द होता है, लेकिन कई बार यह बिना किसी खास लक्षण के भी हो सकता है। इस स्थिति को साइलेंट हार्ट अटैक कहा जाता है, जो उतना ही खतरनाक होता है जितना सामान्य हार्ट अटैक।

क्या होता है हार्ट अटैक?

जब दिल की मांसपेशियों तक खून का प्रवाह (ब्लड फ्लो) कम हो जाता है या पूरी तरह बंद हो जाता है, तो हार्ट अटैक यानी Myocardial Infarction (MI) हो सकता है। इससे दिल की कोशिकाएं ऑक्सीजन की कमी से डैमेज होने लगती हैं। यह समस्या आमतौर पर कोरोनरी आर्टरी में रुकावट के कारण होती है।

क्या होता है साइलेंट हार्ट अटैक?

Silent Heart Attack में मरीज को कोई बड़ा लक्षण महसूस नहीं होता। कई बार लोगों को तब पता चलता है जब वे ECG या स्ट्रेस टेस्ट कराते हैं और डॉक्टर को हार्ट में डैमेज के संकेत मिलते हैं।

कैसे पहचानें साइलेंट हार्ट अटैक के संकेत?

साइलेंट हार्ट अटैक में ये हल्के लेकिन अहम लक्षण हो सकते हैं:

• हल्की थकान या कमजोरी
• सांस फूलना
• हल्की बदहजमी या पेट में असहजता
• पीठ, जबड़े या हाथ में हल्का दर्द
• चक्कर आना या बेचैनी

इन लक्षणों को लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि यही दिल की बड़ी समस्या के संकेत हो सकते हैं।

किन लोगों को होता है ज्यादा खतरा?

2023 की एक स्टडी के अनुसार, महिलाओं में साइलेंट हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा पाया गया, क्योंकि उनमें लक्षण साफ नजर नहीं आते। इसके अलावा:

• बुजुर्ग लोग
• डायबिटीज के मरीज
• हाई ब्लड प्रेशर वाले लोग
• कोलेस्ट्रॉल और मोटापे से ग्रसित व्यक्ति

इन सभी को ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है।

कैसे करें बचाव?

अगर समय रहते कुछ जरूरी बदलाव किए जाएं, तो साइलेंट हार्ट अटैक से बचा जा सकता है:

कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण रखें

धमनियों को ब्लॉक करने से रोकने के लिए संतुलित खानपान जरूरी है।

संतुलित आहार लें

फाइबर युक्त भोजन, हरी सब्जियां, फल और कम फैट वाला खाना खाएं।

नियमित व्यायाम करें

रोजाना टहलें या हल्का-फुल्का वर्कआउट करें। वजन नियंत्रित रखें।

धूम्रपान और शराब से बचें

ये दोनों हार्ट के लिए हानिकारक हैं और ब्लड प्रेशर व Triglycerides बढ़ा सकते हैं।

नियमित हेल्थ चेकअप कराएं

ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल की जांच समय-समय पर कराते रहें।

चौंकाने वाले आंकड़े

• National Library of Medicine के मुताबिक, Coronary Artery Disease से जूझ रहे लोगों में 70–80% Ischemic घटनाएं बिना लक्षण के होती हैं।
• मिडिल एज पुरुषों में 2–4% मामलों में ट्रेडमिल टेस्ट के दौरान साइलेंट Ischemia पाया गया।
• कुल हार्ट अटैक मामलों में 20–30% साइलेंट हार्ट अटैक होते हैं।