Cholesterol Alert: महिलाओं में बढ़ा कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है हार्ट अटैक का खतरा, डॉक्टर ने बताए बचाव के उपाय
punjabkesari.in Thursday, Nov 13, 2025 - 09:04 PM (IST)
नेशनल डेस्कः हाल के समय में स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि महिलाओं में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं, खासकर हार्ट अटैक का कारण बन सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, कोलेस्ट्रॉल की मात्रा पुरुषों और महिलाओं में अलग-अलग होती है, लेकिन दोनों के लिए संतुलन बनाए रखना बेहद जरूरी है। हाल ही में सामने आई एक रिपोर्ट में एक 25 वर्षीय महिला में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ी हुई पाई गई थी। उसने इस समस्या को गंभीरता से नहीं लिया और 35 साल की उम्र में उसे हार्ट अटैक आ गया। यह घटना इस बात को रेखांकित करती है कि महिलाओं में कोलेस्ट्रॉल की बढ़ी हुई मात्रा को नजरअंदाज करना खतरनाक साबित हो सकता है।
कोलेस्ट्रॉल क्यों है खतरनाक?
कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार का होता है – गुड (HDL) और बैड (LDL)। HDL यानी अच्छा कोलेस्ट्रॉल शरीर को स्वस्थ बनाए रखता है, जबकि LDL यानी खराब कोलेस्ट्रॉल से हार्ट की बीमारियां हो सकती हैं और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी बढ़ सकती है। इसलिए शरीर में कोलेस्ट्रॉल का संतुलन बनाए रखना आवश्यक है।
महिलाओं के लिए सुरक्षित कोलेस्ट्रॉल स्तर
Medical News Today की रिपोर्ट के अनुसार, 20 साल से अधिक उम्र की महिलाओं में कुल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा 200 मिलीग्राम/डीएल से कम होनी चाहिए। इसमें LDL यानी खराब कोलेस्ट्रॉल 100 मिलीग्राम/डीएल से कम और HDL यानी अच्छा कोलेस्ट्रॉल 50 मिलीग्राम/डीएल से अधिक होना चाहिए।
रिपोर्ट में बताया गया कि पीड़ित महिला का 25 साल की उम्र में कोलेस्ट्रॉल 220mg/dl था, जो कि सुरक्षित सीमा से काफी अधिक था। यही वजह थी कि 10 साल बाद उसे हार्ट अटैक का सामना करना पड़ा। विशेषज्ञों का कहना है कि अगर कोलेस्ट्रॉल की मात्रा 200 के पार हो जाए, तो तुरंत सतर्क होना चाहिए और उचित उपचार शुरू करना चाहिए।
बैड कोलेस्ट्रॉल कैसे करता है नुकसान?
कोलेस्ट्रॉल सीधे-सीधे हार्ट अटैक नहीं करता, लेकिन यह धीरे-धीरे नसों में जमा होकर प्लाक बनाता है और ब्लॉकेज पैदा करता है। कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. रंजन शेट्टी के अनुसार, शुरुआती समय में इसके लक्षण नहीं दिखते, लेकिन इसे हल्के में लेना खतरनाक साबित हो सकता है।
बैड कोलेस्ट्रॉल के लक्षण
- सीने में दर्द और भारीपन
- लगातार थकान और कमजोरी
- सांस फूलना और सीढ़ियां चढ़ने में कठिनाई
- हाथ-पैरों में झनझनाहट
- आंखों के पास पीले मोम जैसे धब्बे
- हाई ब्लड प्रेशर
- पैरों का ठंडा रहना और दर्द
हाई कोलेस्ट्रॉल को कैसे करें नियंत्रित
- रोजाना एक्सरसाइज करें
- फाइबर से भरपूर फल और सब्जियां खाएं
- अखरोट, बादाम और अलसी के बीज का सेवन करें
- एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करें, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को नसों से साफ करने में मदद करता है
विशेषज्ञों का कहना है कि कोलेस्ट्रॉल पर ध्यान देना और जीवनशैली में बदलाव लाना हार्ट अटैक जैसी गंभीर समस्याओं से बचाव का सबसे प्रभावी तरीका है।
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