आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए करें ये एक्सरसाइज

गलत लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों के कारण आजकल बड़े से लेकर बच्चों तक की आंखों की रोशनी कम होती जा रही हैं। आंखों की रोशनी कम होने के पीछे का एक कारण हमारी डाइट में पौष्टिक तत्वों की कमी भी है। इसके अलावा ज्यादा देर तक  फोन का इस्तेमाल करने से भी आंखों की रोशनी कम होती है। अगर आपकी भी आंखों की रोशनी कम है तो कुछ एक्सरसाइज करें। आज हम आपको वीडियों में कुछ एक्सरसाइज बताने जा रहे है जिसे करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।