बढ़ते हुए वजन को कम करने के लिए अपनाएं ये तरीके

पंजाब केसरी (हैल्थ प्लस) : बदलते लाइफस्टाइल के कारण लोगों को मोटापे की समस्या झेलनी पड़ती है। लगातार बैठे रहना और सही डाइट ने लेने की वजह से शरीर का वजन बढ़ने लगता है। ऐसे में वजन को कम करने और बढ़ने से रोकने के लिए हैल्दी डाइट लें और समय पर खाएं। इसके अलावा रोजाना एक्सरसाइज करें और खाने में चीनी की मात्रा कम करने से भी फायदा होता है। इसके साथ ही और भी कई तरीके हैं जिससे वजन को बढ़ने से रोका जा सकता है जिसके लिए देखिए यह विडियो