Vastu Tips : अगर आप भी हैं अनिद्रा से परेशान तो वास्तु के ये उपाय दिलाएंगे मीठी और गहरी नींद
punjabkesari.in Thursday, Dec 11, 2025 - 03:06 PM (IST)
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Vastu Tips : गहरी और आरामदायक नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत आवश्यक है। प्राचीन भारतीय विज्ञान वास्तु शास्त्र और कुछ सरल घरेलू नुस्खे आपके सोने के तरीके और बेडरूम के माहौल को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
सोने की सही दिशा
सोने की दिशा का सीधा असर आपके मन और ऊर्जा पर पड़ता है। पूर्व या दक्षिण दिशा की ओर सिर करके सोना सबसे अच्छा माना जाता है। दक्षिण दिशा में सिर करके सोने से शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है। उत्तर दिशा की ओर सिर रखकर सोने से बचना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि इस दिशा में सिर रखने से मानसिक बेचैनी, बुरे सपने आ सकते हैं और यह चुम्बकीय प्रवाह के विपरीत होता है।
बिस्तर के आसपास ऊर्जा साफ रखें
आपके बिस्तर के नीचे का स्थान और कमरे की रोशनी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। बेड के नीचे कचरा, पुराने कपड़े या भारी/बंद सामान न रखें। बिस्तर के नीचे की जगह साफ और खाली होनी चाहिए ताकि ऊर्जा का प्रवाह बना रहे। कमरे में बहुत ज्यादा अंधेरा या बहुत चमकदार लाइट नहीं होनी चाहिए। नींद के लिए हल्की पीली लाइट अच्छी रहती है क्योंकि यह आरामदायक महसूस कराती है।
नींद में बाधा देने वाले उपकरण
इलेक्ट्रॉनिक उपकरण आपकी नींद के पैटर्न में बाधा डाल सकते हैं। सोते समय मोबाइल को सिर के पास न रखें। फोन को एयरप्लेन मोड पर रख दें या कम से कम 2-3 फीट दूर रखें। मोबाइल से निकलने वाली तरंगें और उसका प्रकाश दोनों ही मस्तिष्क को सक्रिय रखते हैं।
खिड़की के पास सकारात्मकता
कमरे में प्राकृतिक ऊर्जा का आना शांति लाता है। ताजी हवा और प्रकाश: कमरे में हल्की हवा का आना अच्छा है। रात में, चाहें तो चांदनी का हल्का प्रकाश कमरे में आने दें। यह आपके मन को शांत करने में मदद करता है।
रात को सोने से पहले मंत्र या प्रार्थना
सोने से पहले कुछ देर ध्यान या मंत्र जाप करने से मानसिक वेग कम होता है।
ॐ शांति शांति शांति को 21 बार जपें।
ॐ नमः शिवाय को धीमे-धीमे मन में जपें।
गहरी नींद के लिए सरल घरेलू उपाय
नींद को प्रेरित करने के लिए ये सरल नुस्खे बहुत प्रभावी हैं। सोने से लगभग एक घंटा पहले गुनगुना दूध पी सकते हैं। लैवेंडर की खुशबू मन को शांत करने में मदद करती है।
अंक ज्योतिष, वास्तु विशेषज्ञ, ज्योतिषी ऋतिका
8837642809
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