रोज परांठे खाकर लड़की ने घटाया 20 किलो वजन , जानिए कैसे? - Nari
punjabkesari.in Saturday, Sep 22, 2018 - 04:29 PM (IST)
परांठे का नाम सुनते ही ज्यादातर लोगों के मुंह में पानी आने लगता है। मगर दूसरी ओर यह भी चिंता सताती है कि कहीं इनको खाने से वजन ना बढ़ जाए। अगर आप भी एेसा सोचते हैं तो आज हम आपको एक एेसी लड़की के बारे में बताएंगे जिसने रोजाना परांठे खाकर 6-7 महीनों में 20 किलो वजन घटा लिया।
26 साल की अंशुल जांगरा ना तो कभी जिम गई और ना ही उन्होंने अपना बढ़ा हुआ वजन कम करने के लिए कोई दवाई ली। उन्होंने सिर्फ परांठे और इस डाइट को फॉलो करके अपना वजन घटा लिया।
-वजन घटाने के लिए डाइट
नाश्ता- कोई भी परांठा
लंच- 2 रोटी, सब्जी, लस्सी और हरी सलाद
डिनर- 2 रोटी, सब्जी और दाल
-अन्य काम में करें रोजाना 1 घंटे की सैर
-इन चीजों से करें परहेज
मक्के का आटा,चावल,कोल्ड ड्रिंक,ब्रेड, आलू आदि।
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