Symptoms Of Heart Failure: हार्ट फेलियर से पहले शरीर देता है ये 4 संकेत, पहचान लिए तो बच सकती है जिंदगी

नेशनल डेस्क: आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव भरा माहौल और गलत खानपान की वजह से दिल से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। इन्हीं में से एक गंभीर बीमारी है हार्ट फेलियर। यह स्थिति तब होती है जब हमारा दिल शरीर की जरूरत के मुताबिक पर्याप्त मात्रा में खून नहीं पंप कर पाता। इसका असर धीरे-धीरे शरीर के कई अंगों पर पड़ता है और शरीर कुछ संकेत देने लगता है। अगर इन संकेतों को समय रहते पहचान लिया जाए, तो हार्ट फेलियर की गंभीर स्थिति से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं वो चार बड़े संकेत जो हार्ट फेलियर से पहले शरीर दिखाता है।

1. सीने में दर्द या दबाव महसूस होना

सबसे आम लेकिन गंभीर लक्षणों में से एक है सीने में दर्द या दबाव महसूस होना।

• ये दर्द एक भारीपन, कसाव या जलन जैसा भी लग सकता है।

• कई बार यह दर्द सिर्फ छाती में नहीं बल्कि बाएं हाथ, जबड़े, गर्दन या पीठ में भी फैल सकता है।

• यह दिल की मांसपेशियों में ऑक्सीजन की कमी का संकेत हो सकता है, जो कि हार्ट फेलियर की शुरुआत हो सकती है।

क्या करें?
अगर आपको अक्सर ऐसा दर्द या दबाव महसूस होता है, तो इसे नजरअंदाज न करें। तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और ईसीजी, ईकोकार्डियोग्राम जैसी जांच करवाएं।

2. बिना मेहनत के सांस फूलना

सांस फूलना हार्ट फेलियर का दूसरा बड़ा संकेत है।

• शुरुआत में यह समस्या तब होती है जब आप कोई मेहनत वाला काम करते हैं, जैसे सीढ़ियां चढ़ना या तेज चलना।

• लेकिन जैसे-जैसे दिल की स्थिति बिगड़ती है, सांस फूलना आराम करते समय या लेटते ही भी हो सकता है।

• कुछ मरीजों को रात में नींद के दौरान भी सांस लेने में दिक्कत होती है, जिससे बार-बार नींद खुल जाती है।

क्या करें?
अगर आपको बिना किसी शारीरिक मेहनत के सांस चढ़ने लगे तो तुरंत हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। यह लक्षण शुरुआत में हल्का लगता है लेकिन नजरअंदाज करने पर गंभीर रूप ले सकता है।

3. थकान और कमजोरी लगातार बनी रहना

जब दिल ठीक से खून नहीं पंप कर पाता, तो मांसपेशियों को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषण नहीं मिल पाता।

• इसका असर सीधे आपकी शक्ति और ऊर्जा पर पड़ता है।

• आप बिना किसी कारण के थके-थके रहते हैं

• छोटे-छोटे काम जैसे घर की सफाई, थोड़ा पैदल चलना या सीढ़ी चढ़ना भी मुश्किल लगने लगता है।

 क्या करें?
लगातार थकान को केवल नींद या आराम की कमी मानकर अनदेखा न करें। यह दिल की खराब होती स्थिति का संकेत हो सकता है।

4. पैरों और पेट में सूजन

सूजन आना हार्ट फेलियर का एक और अहम लक्षण है।

• दिल जब खून को ठीक से पंप नहीं करता, तो शरीर में फ्लूइड रिटेंशन यानी पानी जमा होने लगता है।

• इसका असर सबसे पहले पैरों, टखनों और पेट पर दिखता है।

• कुछ मामलों में आंखों के नीचे या चेहरे पर भी हल्की सूजन दिख सकती है।

• ये सूजन खासतौर पर शाम के वक्त ज्यादा नजर आती है।

 क्या करें?
अगर पैरों की सूजन धीरे-धीरे बढ़ रही है, जूते छोटे लगने लगे हैं या टखने दबाने पर गड्ढा पड़ता है, तो तुरंत जांच करवाएं।

हार्ट फेलियर से बचाव कैसे करें?

• समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराएं

• ब्लड प्रेशर और शुगर को कंट्रोल में रखें

• स्मोकिंग और शराब से दूरी बनाएं

• स्वस्थ आहार लें और रोजाना थोड़ी देर टहलें

• तनाव को कम करने के लिए योग, ध्यान या पसंदीदा गतिविधि अपनाएं