नारियल खाने और नारियल पानी के फायदों के बारें में तो आपने खूब सुना होगा, लेकिन कभी आपने नारियल की चाय पी है?

जी, हां, आपने सही सुना। असली नारियल से बना एक अनोखा और स्वादिष्ट पेय है जो एक अद्भुत स्वाद के साथ-साथ हमारी सेहत के लिए काफी लाभदायक भी है।

नारियल की चाय़ एक कैफीन्यूक्त पेय है जो की कोकोनट फ्लैक्स और दूध को ग्रीन या ब्लैक टी में मिलाकर बनाई जाती है। यह चाय ऊष्ण कटिबंध मिलाकर बनाई जाती है। यह चाय ऊष्ण कटिबंद एरिया के लोग ज्यादा पीते हैं, क्योंकि यहां पर नारियल आसानी से मिल जाता है।

नारियल का दूध संतृप्त वसा से समृध्द होता है, जिसमें उच्च मात्रा में लॉरिक एसिड, विटामिन सी, मैग्रीशियम, लोहा, पोटेशियम और फाइबर आदि तत्व शामिल होते हैं। जोकी हमारे शरीर के लिए काफी ज्यादा लाभकारी माने जाते हैं, ते आइये जानते हैं इसके फायदों के बारे में

त्वचा की देखभाल

स्वस्थ वसा और एंटीऑक्सीडेंट के उच्च स्तर के कारण नारियल के दूध की त्वचा की रक्षा करने वाली प्रकृति सर्वविदित हैं।

प्रतिरक्षा तंत्र

नारियल में पाए जाए वाले विटामिन सी के रूप में ग्रीन टी प्रतिरक्षा प्रणाली को एक बड़ा बढ़ावा दे सकती हैं।

वजन घटाना

दोनों मुख्य अवयवों का चयापचय पर प्रभाव पड़ सकता है, जो निष्क्रिया वसा जलन को बढ़ावा दे सकता है और वजन घटाने के प्रयासों में सहायक कर सकता हैं।

हृदय स्वास्थ

उच्च स्तर क् अच्छे वसा अर्थात एचडीएल कोलेस्ट्रॉल और लॉरिक एसिड आपको उच्च सक्तचाप और कोरोनरी हृदय रोग से बचाने में मद्द कर सकते हैं।

ऐसे बनाए नारियल चाय

नारियल चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में 4 कप पानी को अच्छे से उबाले।

फिर तीन ग्रीन टी बैग्स को उबलते पानी में डालें।

इसके बाद ¼ कप नारियल का दूध और 2बड़े चम्म्च क्रीम डालें।

फिर अच्छी तरह से हिलाएं और टी बैग को निकाल दें।

आप चाहें तो टेस्ट के लिए एक चम्मच ब्राउन शुगर भी मिला सकते हैं।