प्रैग्नेंसी में सफर करना है तो रखें इन बातों का ख्याल

इस मॉडर्न जमाने में यह पॉसिबल नहीं है कि प्रैग्नेंसी के 9 महीने औरत घर पर ही आराम करती रहे। किसी जरूरी काम के चलते या किसी अन्य स्थिति में उसे सफर करना पड़ सकता है। इस समय के दौरान सफर करते समय कुछ सावधानियां बरत ली जाए तो किसी भी तरह की कोई परेशानी नहीं होती। 

इन बातों का जरूर रखें ख्यालः-

1. जगह के बारे में जानें

इस टाइम में आप जहां भी जा रही हों तो वहां के बारे में पूरी जानकारी ले रखें। वहां के मौसम खाने पीने आदि के बारे में अच्छी तरह से जान लें और डॉक्टरी से पूछ कर अपने साथ दवाइयां रख लें। 

2. प्लानिंग के साथ सफर

प्रैग्नेंसी के दौरान सफर थोड़ा प्लानिंग के साथ करना चाहिए। लगातार एक ही जगह पर बैठकर ही सफर न करें। हल्की मूवमेंट करेंगी तो शरीर में खून का संचार भी ठीक रहेगा। अगर अपनी कार से जा रही हैं तो बीच बीच में रूक रूक थोड़ी ब्रेक लें।

3. पैकिंग करते समय खास ध्यान

पैकिंग करने के दौरान कुछ खास बातों का ख्याल रखें। मौसम के हिसाब से कपड़े रखें और हील वाले जूते न पहनें तो अच्छा है। ज्यादा कसे हुए कपड़ों से शरीर में अकड़न आ जाती है इसलिए बेहतर है कि सफर में आप कॉटन के ढीले कपड़े पहन कर चलें। 

4. सफर को लेकर तनाव में न आएं

इस समय में किसी भी तरह का तनाव महिला के लिए खतरनाक हो सकता है, जिसका असर बच्चे पर भी बुरा ही पड़ेगा। कोशिश करें कि सारा सफर खुश होकर गुजरे ताकि किसी तरह की कोई परेशानी न हो। सफर को और मजेदार बनाने के लिए आप गाने फिल्में आदि देख सकती है। इससे आपका मूड भी अच्छा रहेगा और सफऱ भी आराम से कट जाएगा।

5. खाने-पीने का पूरा ध्यान रखें 

सफर में अपने साथ फल और जूस जरूर लेकर चलें। खाने पीने की चीजों में हुई जरा सी लापरवाही से मां और बच्चे दोनों पर बुरा असर डाल सकती है।

एक जरूरी बात यह कि अगर तबीयत ज्यादा ही खराब रहती है तो डाक्टर की सलाह के बिना कोई भी कदम न उठाए। अगर वह सफर करने के लिए मना करते हैं तो सफऱ को टालना जरूरी है।