सर्दी में बीमारियों से बचने के लिए हमेशा याद रखें ये घरेलू नुस्खे

सर्दियों में हमारा शरीर बीमारियों का जल्दी शिकार हो जाता है क्योंकि सर्द और ठंडी हवाएं हमारे अंदरूनी अंगों को प्रभावित करती हैं लेकिन अगर हमारी डाइट अच्छी है तो हमें सर्दी गर्मी का कोई खास नुकसान नहीं होता है। 

उम्र अौर स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए अच्छा अौर पौष्टिक भोजन हमारे शरीर को पूरा वर्ष ताकत देता है लेकिन इस बात का ध्यान जरूर रखें कि सर्दी के मौसम में पौष्टिक पदार्थों को खाने से पहले पेट का ठीक होना बहुत जरूरी होता है क्योंकि खाना पचाने के लिए अच्छी पाचन शक्ति होना बहुत अावश्यक है। 

आज हम अापको एेसे पौष्टिक पदार्थों की जानकारी देेंगे जो कि युवावस्था से वृद्धावस्था के लोगों के शरीर को ठंड के दिनों में ताकतवर और स्वस्थ बनाए रखती हैं।

सर्दियों के कुछ खास नुस्खे: 

1. सोने के समय एक गिलास गर्म दूध में शुद्ध घी डालकर पीना चाहिए। 

 2. दूध में मलाई और पिसी मिश्री मिलाकर पीने से ठंड में राहत मिलती है। 

 3. एक बादाम पत्थर पर घिस कर उसको दूध में मिला कर पीना चाहिए।  

4. सर्दियों के दिनोें में एक हफ्ते में दो दिन अंजीर का दूध लेना चाहिए। 

 5. सर्दियों के दिनोें में रोज़ सेवफल खाने चाहिए। 

 6. कच्चे नारियल की सफेद गरी शरीर में गर्मी पैदा करती है।