मन को शांत रखने के लिए करें ये योग

मॉडर्न लाइफस्टाइल में आजकल हर तीसरा व्यक्ति किसी न किसी बीमारी से ग्रस्त है। काम के दबाव के कारण लोग तनाव से ग्रस्त रहते है। एेसे में अगर आप रोज कुछ व्यायाम करें तो खुद को स्वस्थ रख सकते है। इसके अलावा आपका मन भी शांत रहेगा। आज हम आपको एक वीडियो दिखाने जा रहे है जिसमें कुछ एेसे योग बताएं गए है जिसे करने से मन शांत रहता है।