हार्ट को रिलेक्सेशन देने के लिए करें ये योग

तंदुरूस्त रहने के लिए खुद को तनाव मुक्त होना बहुत जरूरी है। उतना ही जरूरी है दिल को स्वस्थ रखना। हार्ट को रिलैक्स करने के लिए एक्सरसाइज और योग करना बहुत जरूरी है। अपने लिए कुछ समय निकाल कर रोजाना योग आसन जरूर करें। आइए वीडियो में देखें हार्ट रिलैक्सेशन के लिए कौन से योग हैं जरूरी।