सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लिए बैस्ट हैं ये योग

गर्दन झुका कर लगातार काम करने की वजह से सर्वाइकल की दर्द की परेशानी हो जाती है। इस तरफ ध्यान न दिया जाए तो गर्दन दर्द की परेशानी और भी बढ़ जाती है। दवाइयों के साथ-साथ व्यायाम करना ज्यादा बेहतर रहता है। इस समस्या से राहत पाने के लिए वीडियो में देखे ये योग