पतले होने के लिए करते है कसरत, तो जरूर पढ़े ये खबर

न्यूयॉर्क : एक अध्ययन में पाया गया है कि साइकलिंग, एरोबिक्स और जिमिंग में दिन में 3 घंटे से अधिक समय तक कसरत करने से मानसिक स्वास्थ्य खराब हो सकता है। पत्रिका द लंसेट मनोचिकित्सा में प्रकाशित अध्ययन में पाया गया कि सप्ताह में 3 से 5 बार व्यायाम करने वाले लोगों के मुकाबले हर हफ्ते कम या ज्यादा व्यायाम करने वाले लोगों की तुलना में बेहतर मानसिक स्वास्थ्य था। 

अमरीका के येल विश्वविद्यालय के सहायक प्रोफैसर एडम चेक्राउड ने कहा कि लोगों का मानना है कि जितना अधिक कसरत आप करेंगे, उतना ही बेहतर मानसिक स्वास्थ्य होगा, लेकिन हमारे अध्ययन से पता चलता है कि यह सही नहीं है। महीने में 23 से बार से अधिक या 90 मिनट के सत्र से अधिक समय तक कसरत करने से मानसिक स्वास्थ्य खराब होते हैं।’’ यह अध्ययन 50 अमरीकी राज्यों में 1.2 मिलियन वयस्कों पर किया गया था