इंटरनैट पर आग लगा रही ये हसीना, लाखों लोग करते हैं फॉलो (pics)
Tuesday, Dec 05, 2017 - 03:47 PM (IST)
जिलॉन्गः ऑस्ट्रेलिया में विक्टोरिया की रहने वाली 29 साल की स्टेफनी सेन्जो (Stephanie Sanzo) की दुनिया भर में चर्चा हो रही है । इन दिनों वह इंटरनैट सेंसेशन बनी हुईं हैं। इसका कारण है उनकी टोंड बॉडी और फिटनैस ।
इतना ही नहीं इन्हें सोशल साइट इंस्टाग्राम पर लाखों लोग फॉलो करते हैं। देखने में बेहद ही खूबसूरत स्टेफनी दो बच्चों की मां हैं और आज एक फिटनेस गुरु के रूप में अपनी पहचाना बना चुकी हैं।
हाल ही उन्होंने अपने फिटनेस का राज लोगों से शेयर की हैं। स्टेफनी ने बताया कि अपने फिगर को मेंटेन करने के लिए वो डेली 10km दौड़ती हैं। उन्होंने वजन कम करने के लिए कभी कार्डियो का सहारा नहीं लिया।
स्टेफनी ने बताया कि जब पहली बार वो मां बनने वाली थीं इस दौरान उन्होंने जमकर खाना खाया। इसके कारण उनका वजन 25kg तक बढ़ गया। इस वजन को कम करने में उन्हें काफी कठिनाई हुई। हालांकि, जब वो दूसरी बार मां बनने वाली थी उस दौरान उन्होंने अपने खानपान पर काफी ध्यान रखा और केवल 12kg ही उनका वजन बढ़ा।
स्टेफनी ने बताया कि वजन कम करने और टोंड बॉडी बनाने के लिए मैंने सेल्फ स्टडी की और घर में ही एक्सरसाइज करना शुरू किया। उन्होंने बताया कि वेट लिफ्टिंग प्रतियोगिता में हिस्सा लेना मेरा लक्ष्य था, जिसके लिए मैंने एक पर्सनल ट्रेनर रखा।
उनके अनुसार मैंने अपनी डाइट फॉलो की और वर्कआउट किया। साल 2013 में उन्होंने पहली बार शो में हिस्सा लिया था और दूसरे पायदान पर रही थी। वहीं, दूसरी महिलाओं को प्रोत्साहित करने के लिए स्टेफनी ने इंस्टाग्राम पर Steph Fit Mum से पेज बनाया है। इसके माध्यम से वो उन्हें फिट और टोंड बॉडी बनाने की टैक्निक बताती हैं। इस पेज पर उन्हें करीब 4 लाख लोग फॉलो करते हैं।