काम में लचीलेपन से सुधरेगा स्वास्थ्य

न्यूयॉर्क (अनस): वर्तमान में कामगारों के बीच नींद की कमी बड़ी समस्या बनकर उभरी है। शोधकर्त्ताओं के अनुसार कार्यस्थल संस्कृति को थोड़ा लोचदार बनाकर न केवल कर्मचारियों को नींद की कमी से उबारा जा सकता है बल्कि इससे उनके स्वास्थ्य में भी सुधार होगा।

पेन्सिलवेनिया स्टेट यूनिवर्सिटी में शोधकर्त्ताओं ने पाया कि जब लोगों के कार्य समय पर उनका खुद का नियंत्रण बढ़ता है तो बढिय़ा नींद के साथ-साथ उसकी समयावधि में भी बढ़ौतरी होती है। यह अध्ययन 474 कर्मचारियों पर किया किया जिसमें से आधे का अपने काम पर खुद का नियंत्रण था जबकि आधे लोग किसी और के हस्तक्षेप में काम कर रहे थे।

पहले 6 महीने तथा फिर 1 साल के अध्ययन के बाद शोधकर्त्ताओं ने पाया कि जिनका अपने काम पर खुद का नियंत्रण था उन्हें न सिर्फ अच्छी नींद आने लगी बल्कि इसकी समयावधि भी बढ़ गई। इसका पूरा असर उनकी सेहत पर पड़ा।