स्वस्थ रहने के लिए ब्लड ग्रुप के हिसाब से इस तरह की चुनें हेल्दी डाइट (pics)

ज्यादातर स्टडीज ने यह आविष्कार किया है कि अगर हम अपनी डाइट अपने ब्लड ग्रुप के हिसाब से नही लेगे तो हमें एसिडिटी, काॅन्स्टीपेशन, इनडाइजेशन, वेट कंट्रोल न होना जैसी हेल्थ प्रॉब्लम्स भी हो सकती है। इसलिए अाज हम अपको बताएगें कि अगर अाप अपने ब्लड ग्रुप के साथ किस तरह का डाइट प्लान करें। 

- A ब्लड ग्रुप वालों को डेयरी प्रोडक्ट की एलर्जी ज्यादा परेशान करती है। नॉन वेज डाईजेशन भी मुश्किल होता है इसलिए एेसे फूड आइटम्स अवॉइड करें । 

- A ब्लड ग्रुप के वेजीटेरियन डाइट प्लान बेहतर माना गिया है। अपनी डाइट में फ्रूट्स, वेजीटेबल, साबुत अनाज, बींस, टोफू ज्यादा से ज्यादा शामिल करें। 

- इस ब्लड टाइप के लोग A और B दोनों ब्लड ग्रुप वाली डाइट फॉलो कर सकते है, यानी ये सब कुछ खा सकते है। 

- AB ब्लड ग्रुप वाले सब कुछ खा सकते हैं। पर उन्हें बेलेंस डाइट लेनी होगी। यानी रोजाना डाइट में हर तरह के फूड आइटम्स एक निश्चित अनुपात में शामिल होने चाहिएं।

- इस ब्लड टाइप के लोग अायली सीड (मूंगफली, तिल, सरसों, कॉर्न्स अादि) का डाइजेशन अासानी से नहीं कर पाते, इसलिए एेसे फूड कम खाएं।

- डेयरी प्रोडक्ट, बींस, साबुत अनाज अौर मीट पर्याप्त मात्रा में खा सकते हैं।

- इस ब्लड टाइप के लोग A अौर B दोनों ब्लड ग्रुप वाली डाइट फॉलो कर सकते हैं, यानी ये सबकुछ खा सकते हैं। 

- AB ब्लड ग्रुप वाले सब कुछ खा सकते हैं। पर उन्हें बैलेंस डाइट लेनी चाहिएं। उन्हें हर रोज अपनी डाइट में हर तरह के फ़ूड आइटम शामिल करने चाहिएं।