शीघ्रपतन की समस्या दूर करने के लिए खाने में शामिल करें ये अाहार (pics)
punjabkesari.in Wednesday, Mar 09, 2016 - 12:11 PM (IST)
अाज हम अापको इस आर्टिकल में शीघ्रपतन की समस्या दूर करने के लिए अापके खाने में शामिल करने वाले कुछ अाहारों के बारे में बताएगें। डॉक्टरों का कहना है कि शीघ्रपतन का उम्र के साथ सीधा संबंध होता है।
यह समस्या पुरुषों की उम्र बढ़ने और और टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट होने से होती है। एेसे में अगर अाप इस समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो अपने आहार में इन कुछ खाद्य पदार्थो का सेवन जरुर कीजिए। इस पदार्थो का सेवन करने से अापको किसी तरह का कोई साइड इफेक्ट नही होगा।
- अगर अापको शीघ्रपतन की समस्या है तो इसे दूर करने के लिए अाप हर रोज 2 अंडे जरुर खाएं क्योंकि इसमें विटामिन डी होने के कारण यह आपकी सेक्स ड्राइव को बढाता है।
- डार्क चॉकलेट में अमीनो एसिड पाया जाता है जो कि हार्मोन के प्रोडक्शन पर असर डालता है। इसे खाने से पुरुष के यौन अंगों तक खून का दौरा बढ़ जाता है।
- गाजर में विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। इसे खाने से मासपेशिया मजबूत होती है अौर यौन अंग में रक्त के प्रवाह को और आसान बनाती है।
- ओट्स में सेरोटोनिन होता है, जो कि दिमाग से तनाव के लेवल को कम करता है। इसलिए आपको अापने खाने में ओट्स को जरूर शामिल करना चाहिए।
- शीघ्रपतन से आराम पाने के लिए आपको अश्वगंधा खाना चाहिए क्योंकि इसे खाने से शारीरिक मजबूती आती है और नपुंकसता भी दूर हो जाती है।
- एवोकाडो में विटामिन सी,के और बी होते हैं, जो हमारे शरीर में खून के फ्लो को जरुरी अंगों तक पहुंचाता है। इसका सेवन करने से सेक्स लाइफ बेहतर हो जाती है।
- केले का सेवन करने से पुरुषों में स्पर्म की संख्या बढती है क्योंकि इसमें विशेष प्रकार का एंजाइम होता है, जो सेक्स ड्राइव को बढाने में मददगार होता है।
- अखरोट में बहुत सारा प्रोटीन और जरुरी मिनरल्स होते हैं। इसके सेवन से नपुंसकता और शीघ्रपतन का इलाज होता है।
