सफेद चनों के ये 23 फायदे शायद आप नहीं जानते
punjabkesari.in Friday, Nov 13, 2015 - 03:39 PM (IST)
भारतीय मशहूर व्यंजनों की बात की जाए तो उसमें सफेद चनों को खूब पसंद किया जाता है। शादी, पार्टी हो या स्कूल का कोई फंक्शन छोले की एक या दो डिश तो लाजमी ही वहां देखने को मिल जाती है। छोले खाने में बहुत ही टेस्टी होते हैं साथ ही में यह पौष्टिक तत्वों से भी भरपूर होते हैं।
फाइबर से भरपूर छोले को काबुली चने के नाम से भी जाना जाता है। वैसे तो चनों को स्वादिष्ट आहार के तौर पर देखा जाता है लेकिन अगर त्वचा, बाल और स्वास्थ्य के लिहाज से देखें तो छोले खाने के कुल 23 फायदे हैं।
त्वचा के लिए इसके फायदे
1. झुर्रियों हटाने के लिए
2. फेस पैक के तौर पर इसका इस्तेमाल
3. फेस क्लींजर के तौर पर इस्तेमाल
4. दाग-धब्बों को दूर करने के लिए
5. स्किन संक्रमण के लिए।
6. ल्यूकोडर्मा की रोकथाम
7. चेहरे के बालों को कम करने के लिए
बालों के लिए इसके फायदे
8. बालों को मजबूत करने के लिए
9. डैंड्रफ की रोकथाम के लिए
सेहत के लिए फायदेमंद
10. कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए।
11. भूख पर काबू करने के लिए।
12. सलाद के तौर पर।
13. खनिज लवणों से भरपूर।
14. सॉल्यूबल फाइबर से युक्त।
15. अच्छी नींद के लिए।
16. रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए।
17. दिल से जुड़ी बीमारियों को दूर रखने के लिए।
18. महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए।
19. आयरन की पूर्ति के लिए।
20. मैगनीज की जरूरत पूरी करने के लिए।
21. कैल्शियम का बेहतर माध्यम।
22. फॉलिक एसिड की आपूर्ति के लिए।
23. डायबिटीज पर काबू पाने के लिए।
