आपके पैर बहुत खूबसूरत हैं, इन्हें...

शरीर भगवान की दी हुई अमानत है। इस अमानत को संजोकर रखना मनुष्य के अपने हाथ में है। यदि हम शरीर की देखभाल ठीक करेंगे तो शरीर भी ठीक रहेगा और मन भी प्रसन्न रहेगा। शरीर को ठीक रखने के लिए उसे साफ-सुथरा रखना आवश्यक है। शरीर के प्रत्येक अंग की नियमित सफाई रखी जाए तो हम सुंदर लगते हैं। सारे शरीर की सफाई के साथ-साथ हमें अपने पैरों की सफाई पर भी उतना ही ध्यान देना चाहिए जितना अपने चेहरे की सफाई पर। खूबसूरत पांव दर्शाते हैं कि आप कितने जागरूक हैं अपनी देखभाल के प्रति। पांव की सुंदरता को बनाए रखने के लिए ध्यान दें।

 

क्या करें :

 

1. सोने से पहले पैरों को ताजे पानी से अच्छी तरह धोएं। सर्दियों में पैरों पर वैसलीन या कोल्ड क्रीम लगाएं।

 

2. एडिय़ां फटने पर गुनगुने पानी से धोकर पोंछ कर पैराफिन मोम लगाएं।

 

3. पैरों की उंगलियों के नाखूनों की समय-समय पर शेप बनाती रहें और सप्ताह में एक बार उन्हें काटें। यदि नेल पालिश खराब हो रही हो तो उसे साफ कर पुन: लगाएं।

 

4. नाखून सख्त हों तो काटने से पहले कुछ देर तक पैर गर्म पानी में रखें। उसके बाद काटें।

 

5. समय-समय पर पैरों की मालिश करते रहें। मालिश के लिए जैतून या नारियल का तेल या क्रीम इस्तेमाल करें। मालिश से पैरों की त्वचा में चमक आती है।

 

6. मालिश करने से पहले पैरों की गंदगी व मृत त्वचा को फुट स्क्रब से साफ कर लें।

 

7. पैरों पर अनचाहे बाल होने की स्थिति में पैरों पर हेयर रिमूविंग क्रीम लगाकर बाल हटाएं। बालों से पैरों की सुंदरता बिगड़ती है।

 

8. दिन में दो से तीन मिनट तक एक्युप्रैशर चप्पल पहनें या एक्युप्रैशर रोलर को पांवों के नीचे घुमाएं ताकि पैरों का रक्त संचार ठीक रहे।

 

9. प्रात: कुछ देर हरी घास पर नंगे पांव चलें।

 

10. 15 दिन में एक बार पैडीक्योर अवश्य करवाएं।

 

क्या न करें :

1. नंगे पांव फर्श पर अधिक देर न चलें।

2. रात्रि में बिना पैर साफ किए न सोएं।

3. चप्पल व जूता कसा हुआ न पहनें।

4. पैरों को गंदा न रखें।

5. हाई हील के जूते लम्बे समय तक न पहनें।

6. नाखूनों की लम्बाई अधिक न बढऩे दें।

7. सर्दियों और बरसातों में पैरों के प्रति लापरवाही न बरतें। 

8. अधिक समय तक पैर गीले न रखें। गीले जूते भी अधिक समय तक न पहनें। इससे पैरों की त्वचा गल सकती है।