योेगा से ऐसे करें बॉडी को Warm Up

सर्दी में सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। सर्द हवाओं से बचने के लिए बॉडी को वार्म रखना बहुत पड़ता है। इसके लिए योग और एक्सरसाइज करनी बहुत जरूरी है। आइए वीडियो में देखे बॉडी को वार्मअप करने के लिए कौन से योग आसन करने चाहिए।