Core को मजबूत बनाने के लिए करें योग

कोर यानि एब्स, पीठ और चेस्‍ट को मजबूत बनाना। इसके लिए वर्कआउट करना बहुत जरूरी है। योग इसके लिए बैस्ट है, इसके द्वारा बॉडी में लचीलापन, दिमाग को शांति और शरीर को मजबूती भी मिलती है। आज हम आपको कुछ योगासनों के बारे में बता रहे हैं, जिससे आपको बहुत मदद मिलेगी। आइए वीडियो में देखे