योग करता है मन को शांत

आज के व्‍यस्‍त जीवन में, जहां दौड़-भाग जीवन का हिस्‍सा बन गया है। वहां खुद को मानसिक और शारीरिक रूप से स्‍वस्‍थ और संतुलित रखने की कोशिश करने का समय बहुत सीमित हो गया है। तो बजाय आपको यह कहने के कि आप अपने व्‍यस्‍त जीवन में एक और चीज को जोड़े हम आपको बताएंगें कि कठोर नहीं बल्कि होशियार तरीके से आप मानसिक और शारीरिक संतुलन को कैसे बना सकते है। इस वीडियो में आप देख सकते हैं कि कैसे योग आपके मन को शांत रखता है।