Depression से लड़ने के लिए कारगर हैं ये योग

कई बार इंसान को परेशानियों के कारण तनाव का सामना भी करना पड़ता है। मानसिक परेशानी से जूझ रहे इंसान को सेहत से जुड़ी बहुत सी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इससे स्वास्थ बिगड़ने लगता है जो घातक भी हो सकता है। सही समय पर तनाव को खुद से दूर करना बहुत जरूरी है। दवाइयों का सहारा न लेकर योग के जरिए तनाव से राहत पाई जा सकती है। आइए वीडियो में देखें कौन-कौन से योग आसन से आप तनाव को कर सकते हैं दूर