तनाव से छुटकारा पाने के लिए करें ये योग

आजकल अधिकतर लोग तनाव से ग्रस्त है। तनाव के कई कारण हो सकते है जैसे कि पौष्टिक भोजन न खाना, बदलता लाइफस्टाइल, नींद की कमी और खराब रिश्ते आदि। तनाव के कारण शरीर को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। अगर आप तनावग्रस्त है तो रोजाना कुछ एक्सरसाइज करें। इससे आपको जल्द ही तनाव से छुटकारा मिलेगा।  आज हम आपको एक वीडियो दिखाने जा रहे है जिसमें तनावमुक्त होने के लिए कुछ एक्सरसाइज बताई है।