अच्छी नींद के लिए करें ये योग

सारा दिन थकावट के बाद रात को अच्छी नींद सोना बहुत जरूरी है लेकिन कई किसी परेशानी के कारण नींद नही आती। जिससे थकावट और भी ज्यादा बढ़ जाती है। कुछ लोग तो नींद के लिए दवाइयों का भी सहारा लेते हैं लेकिन कुछ योग आसन द्वारा भी अच्छी नींद आती है। आइए वीडियो में देखें योग आसन