सर्दियों में हैल्दी रहने के लिए करें ये योगा

सर्दी के मौसम में अपनी डाइट का खास ख्याल रखना पड़ता है लेकिन सेहत को तंदुरूस्त रखने के लिए योग या एक्ससाइज के लिए समय निकालना भी बेहद जरूरी है। इससे खाना आसानी से पच जाता है और शरीर में गर्म रहता है। इसके अलावा प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत रहती है। आइए वीडियो में देखे