कमर को स्ट्रॉन्ग करने के लिए करें ये एक्सरसाइज

लगातार बैठे रहने या फिर किसी अन्य वजह से अक्सर लोगों की कमर में दर्द रहता हैं। कमर दर्द होने पर लोग तरह-तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं जिसका असर कुछ ही समय के लिए रहता है। कमर को स्ट्रॉन्ग रखने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करें और अपनी डाइट का खास ख्याल रखें। आज हम आपको एक वीडियो दिखाने जा रहे है जिसमें कमर दर्द को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए एक्सरसाइज बताई गई है।