कान और बेहतर सुनवाई के लिए योग व्यायाम

योग और प्राणायाम ध्यान, आसन और सांस लेने की तकनीकों का एक मेल है जिससे हमें न केवल तनाव को दूर करने में मदद मिलती है बल्कि इससे शरीर संतुलित रहता है। ये दोनों चीजें कान की बीमारियों को कम करने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते है कान के लिए कौन से प्राणायाम है, जिसकी मदद से आप अपने कान को हेल्दी रख सकते हैं।