पीठ दर्द से परेशान हैं,तो योग दिला सकता है छुटकारा

अगर आप पीठ दर्द से परेशान हैं और वक्त की कमी से योग नहीं कर पा रहे तो यह खबर आपके लिए है। एक नए अध्ययन में कहा गया है कि हफ्ते में सिर्फ एक बार योग करने से पीठ के निचले हिस्से के दर्द से राहत मिल सकती है।
             

अगर आप पीठ दर्द से परेशान हैं और वक्त की कमी से योग नहीं कर पा रहे तो यह खबर आपके लिए है। एक नए अध्ययन में कहा गया है कि हफ्ते में सिर्फ एक बार योग करने से पीठ के निचले हिस्से के दर्द से राहत मिल सकती है। इसके अलावा आप इस वीडियो में देख सकते हैं कि कैसे योग आपके लिए लाभदायक है।