सुबह के समय योग करना कैसे है लाभदायक

सभी लोग जानते है योग करना कितना ज्यादा फ़ायदेमंद होता है और साथ ही यह आपको कई प्रकार की बीमारियों से दूर रखने में भी सक्षम होता है। यह आपको हमेशा स्वस्थ और सेहतमंद बनाए रखता है।

योग करने के तरीके होते है, वैसे तो योग का अभ्यास आप कभी भी और किसी भी समय कर सकते है। लेकिन सुबह के समय योग करना ज्यादा असरकारी माना जाता है। 

योग आपको हर प्रकार से शांत रखता है और बॉडी में ऊर्जा को भी बढ़ाता है साथ ही आपको तनाव मुक्त रखने में भी सहायक होता है। यह आपको अपने आप से जोड़ता है।

इस वीडियो में हम आपको बता रहे की आपको सुबह के समय योग करने से किस प्रकार के लाभ मिलते है और कैसे यह योग करने के लिए सबसे प्रभावशाली समय माना जाता है।