इन कारणों से रोजाना खाएं फ्रूट, मिलेंगे बेमिसाल फायदे

तंदुरूस्त शरीर पाने के लिए अपनी डाइट में सब्जियों के साथ-साथ फ्रूट्स को शामिल करना बहुत जरूरी है। इससे शरीर में न्यूट्रिशियंस और विटामिन की कमी पूरी होने के साथ-साथ चेहरे पर भी निखार आता है। सेब,केला,चेरी, स्ट्रॉबेरी, अनानास, तरबूज आदि को अपने आहार में जरूर शामिल करें। केला खाने से एनर्जी बूट्स, स्ट्रॉबेरी एंटी एजिंग,चेरी नर्वस सिस्टम को सही रखने के साथ-साथ और भी बहुत सी परेशानियों को दूर करने में मदद करता है। आइए वीडियो में देखें कौन सा फ्रूट खाने से मिलते हैं क्या फायदे।