खाने में मीठा का सेवन कम करने से शरीर पर पड़ते हैं ये असर

कुछ लोग खाने में मीठे का जरूरत से ज्यादा सेवन करते हैं। इसमें कैलोरी बहुत ज्यादा होती है जो मोटापे का भी कारण बनती है। इसके अलावा सेहत से जुड़ी बहुत सी दिक्कतें भी बढ़े हुए मोटापे के कारण आती हैं। आइए वीडियो में देखें किस तरह मीठे का सेवन कम करने से शरीर में कौन-कौन से बदलाव आते हैं।