दिमाग में सेरोटोनिन बढ़ाने के ये आसान तरीके

सेरोटोनिन एक तरह का रसायन है जो दिमाग में पाया जाता है, दूसरे शब्दों में कहा जाए तो यह एक तरह का महत्वपूर्ण ब्रेन-केमिकल है। अगर दिमाग में सेरोटोनिन का स्तर सही हो तो ऐसे में इंसान को कई फायदे मिलते हैं जैसे- मूड अच्छा रहता है, उदासी दूर रहती है और यह इंसान को डिप्रेशन से भी बाहर निकालने में मदद करता है। जानिए ऐसे इसके और भी फायदें आइए वीडीयो में देखें...