स्वस्थ और लंबी जिदंगी जीने के लिए अपनाएं ये जरूरी टिप्स

पंजाब केसरी (हैल्थ प्लस) : लंबी उम्र किसे पसंद नहीं होती। सभी लोग चाहते हैं कि वे अपने परिवार के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं लेकिन आजकल लोगों को कई तरह की बीमारियां लगी होती हैं जिस वजह से वे 50 से ज्यादा जी ही नहीं पाते। ज्यादतर मौतें हार्ट अटैक, डायबिटीज और कैंसर की वजह से होती हैं। ऐसे में शरीर को स्वस्थ रखने और लंबी उम्र जीने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करें और स्वस्थ डाइट लें। इसके अलावा हैल्दी लाइफ जीने के और भी कई तरीके हैं जिसके लिए देखें यह विडियो