स्वस्थ और पतली बॉडी पाने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें

स्लिम और पतली बॉडी हर व्यक्ति की चाह होती है। इसके लिए वे डाइटिंग करते हैं और जिम में जाकर वर्कआउट करते हैं। कुछ लोग तो बॉडी को फिट करने के लिए हद से ज्यादा डाइटिंग करने लगते हैं जिससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है और काफी नुकसान होता है। इस तरह ऐसी डाइट लें जिससे शरीर स्वस्थ भी रहे और पतला भी हो जाए। इसके लिए कम प्रोटीन युक्त भोजन, सब्जियां और फल अधिक मात्रा में खाना चाहिए। इसके अलावा शरीर को फिट रखने के लिए और भी कई तरीके हैं जिसके लिए देखिए यह विडियो