शरीर में सारा दिन एनर्जी बनाए रखते हैं ये टिप्स

सारा दिन काम करने की वजह से शरीर की एनर्जी खत्म हो जाती है और थकान महसूस होने लगती है। कुछ लोग तो ऐसे होते हैं जो ऑफिस के दौरान ही इतने थक जाते हैं कि उन्हें बैठे-बैठे नींद आने लगती है। ऐसे में सारा दिन शरीर में एनर्जी बनाए रखने के लिए सोने का एक सही शैड्यूल बनाएं, कैफिन की कम मात्रा लें और हैल्दी ब्रेकफास्ट लें। इसके अलावा शारीरिक एनर्जी बनाए रखने के लिए और भी कई तरीके हैं जिसके लिए देखिए यह विडियो