महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बढ़ाते हैं ये Super Foods

बदलते लाइफस्टाइल का सबसे ज्यादा असर महिलाओं की प्रजनन क्षमता पर पड़ता है। अनियमित माहवारी और हार्मोन असंतुलन की वजह से उन्हें मां बनने में काफी परेशानी आती है। ये सब शारीरिक कमजोरी की वजह से भी होता है। ऐसे में पोष्टिक आहार लेकर महिलाओं की फर्टिलिटी को बढ़ाया जा सकता है। जिन महिलाओं की प्रजनन क्षमता कमजोर हो उन्हें आहार में सालमन मछली, जैतून का तेल, दूध, अंडे और ऐसे ही कुछ पोेषण से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा और भी कई पोष्टिक आहार हैं जिसके लिए देखिए यह विडियो