शरीर का वजन बढ़ाने में कारगार हैं ये उपाय

पंजाब केसरी (हैल्थ प्लस) : एक तरफ जहां कई लोग मोटापे की वजह से परेशान रहते हैं, वहीं कुछ लोग ऐसे हैं जिनके शरीर का वजन बढ़ ही नहीं पाता। वे कुछ भी खाएं उनका शरीर पतला ही रहता है लेकिन ज्यादा दुबला-पतला व्यक्ति भी देखने में अच्छा नहीं लगता और न ही उन पर कोई कपड़ा फबता है। ऐसे में अपनी डाइट में ज्यादा वसा युक्त चीजें शामिल करनी चाहिए जो वजन बढ़ाने में मदद कर सके। इसके अलावा और भी कई तरीके हैं जिन्हें अपनाकर शरीर का वजन बढ़ाया जा सकता है। इसके लिए देखिए यह विडियो