लीवर को स्वस्थ रखने के लिए जरूर खाएं ये 10 Foods

पंजाब केसरी (हैल्थ प्लस) : लीवर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग होता है। यह शरीर में कई तरह के कामों को करने में मदद करता है। ऐसे में लीवर का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। अगर इसमें कोई खराबी आ जाए तो शरीर में कई तरह की समस्याएं आ जाती हैं। अधिक शराब पीना, धूम्रपान और नमक के ज्यादा सेवन से लीवर डैमेज हो सकता है। ऐसे में इसे स्वस्थ रखने के लिए डाइट में फाइबर की अधिक मात्रा लें। इसके अलावा और भी कई आहार हैं जिसके सेवन से लीवर को स्वस्थ रखा जा सकता है। इसके लिए देखिए यह विडियो