Nordic Walking के फायदे जानकर आप भी रोजाना करने लगेंगे सैर

सुबह की सैर के फायदो के बारे में हम सब लोग जानते हैं और बहुत लोग नियम से सैर के लिए जाते भी हैं, लेकिन बहुत कम लोग नॉर्डिक वॉल्किंग के बारे में जानकारी रखते होंगे। यह भी की आउटडोर सैर ही है जो सुबह के समय की जाती है। इसके लिए खास तरह की वॉल्किंग स्टिक का इस्तेमाल किया जाता है, जिसे स्काई पोल्स कहा जाता है।  इस तरह की सैर नॉन-एथलीट भी कर सकते हैं, जिसमें बॉडी के 90 प्रतिशत मसल्स वर्क करते हैं। इसमें सेहत की बहुत सी परेशानियों से छुटकारा मिलता है। आइए वीडियो में देखें  नॉर्डिक वॉल्किंग के फायदों के बारे में।