Nordic Walking के फायदे जानकर आप भी रोजाना करने लगेंगे सैर
punjabkesari.in Thursday, May 10, 2018 - 11:04 AM (IST)
सुबह की सैर के फायदो के बारे में हम सब लोग जानते हैं और बहुत लोग नियम से सैर के लिए जाते भी हैं, लेकिन बहुत कम लोग नॉर्डिक वॉल्किंग के बारे में जानकारी रखते होंगे। यह भी की आउटडोर सैर ही है जो सुबह के समय की जाती है। इसके लिए खास तरह की वॉल्किंग स्टिक का इस्तेमाल किया जाता है, जिसे स्काई पोल्स कहा जाता है। इस तरह की सैर नॉन-एथलीट भी कर सकते हैं, जिसमें बॉडी के 90 प्रतिशत मसल्स वर्क करते हैं। इसमें सेहत की बहुत सी परेशानियों से छुटकारा मिलता है। आइए वीडियो में देखें नॉर्डिक वॉल्किंग के फायदों के बारे में।
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