इन तरीकों से करें सूर्य नमस्कार,मिलेंगे ढेरों फायदे

सूर्य नमस्कार सब व्यायाम में से सबसे श्रेष्ठ माना जाता है। इससे शरीर का मांसपेशियां,नसें क्रियाशील होने के साथ-साथ हड्डियां मजबूत, मन शांत,त्वचा के रोग दूर होने के साथ-साथ शरीर को और भी बहुत तरह के फायदे मिलते हैं। आइए वीडियो में देखें किस तरीके से करें सूर्य नमस्कार