पेट की गैस और भारीपन के लिए बैस्ट है यह मसाज

खान-पान में गड़बड़ी या लाइफस्टाइल में फेर-बदल से पेट में गैस की परेशानी या फिर भारी होने लगता है। फूले हुए पेट के कारण भूख न लगना, सीने में जलन,नींद न आने जैसी और भी बहुत सी परेशानियां आनी शुरू हो जाती हैं। इसके लिए एक्सरसाइज और खान-पान का पूरा ध्यान रखना बहुत जरूरी है। आइए वीडियो में देखें